弗雷尔是尼尔德与其姊娜瑟其的一双儿女中的儿子，执掌金色的一一光，一温一暖的海风和充足的雨水使人间稼墙得以生长，牧畜得以繁殖。他是普施福泽，降欢乐，丰饶之惠于人类的神，他与富足、欢乐、婚姻、配种、增产等密切相关，是瑞典人信奉的主神之一，时常被人描绘成一性一感美神，他在巴普萨拉神殿中的形象闻名于世。
他时常与霜巨人作战，以保卫他的和平而美好的事业不致受那些野蛮得无法欣赏的恶魔们的破坏。有一次，弗雷尔看到一个非常美丽的姑一娘一并深深的一爱一上了她。可是当他弄清她是霜巨人言米尔的女儿部尔黛，而且还 是被神们诛杀的契亚西的亲戚时，弗雷尔的心凉 了半截。他知道他的恋一爱一难成事实。越来越无一精一打采，越来越憔悴！
他的侍从斯 基尼尔带着十二只、金苹果、魔法戒指替主人向那个美丽的都尔黛求婚，可都尔黛不受诱一惑，斯 基尼尔一抽一出弗雷尔的无敌金刀威胁她，她依然不屈服。最后斯 基尼尔假装用刻毒的语言诅咒部尔黛，然后从夹袋中掏出弗雷尔在泉水中的身影，递给惊恐不安的部尔黛看。部尔黛非常害怕遭到诅咒，再看到弗雷尔强健俊美的容貌，便答应九天后在蒲利的密林与弗雷尔相约。
就这样，弗雷尔与部尔黛缔结良缘。
弗雷尔是一位非常仁慈和怜悯之神，他对崇拜他的人们经常普降恩泽，把丰饶、食物、财富与和平赐给人类。总希望尽可能地多给人间更多的幸福、丰饶、财富和太平，因为地上人们的生活与弗雷尔勾画出的蓝图实在相差得太远。
有一次，他从向他祈求福佑的商船上得到两名力大无穷的女巨人疯妮业和魔妮业，把她带到他安放魔法磨子的地方，命令她们推磨。他没让她们有停息的时候，他让斯 基尼尔负责监守她，每当听不到磨石的声音，每当她们的歌声停止，斯 基尼尔就去催促她们推起磨石。
开始时，他让她们为世人磨击幸福和好日子来；两个女人磨好后，弗雷尔觉得世人的生活还 不完美，他让她们为世人磨出和平来；当两个女人磨好后，弗雷尔又让她们替世人磨击财富来。直磨得两个女妖实在磨不动了，完全停下来，说道：“弗雷尔，现在磨完了，你能得到我们的确很幸运，世人也因而幸运。但你不够聪明，你不知道我们的力量从何而来，你也知道我们很强壮。告诉你吧，我们出自比你们阿瑟神族，伐娜神族还 要老，比霜巨人还 早的魔族，霜巨人和北巨人原不过是我们族中的仆役，我们的凶狠无与伦比，只是我们破坏了自己的誓言才遭此劫而已。我们知道这磨是在什么地方生成的。我们在地转着它玩了几年。我们玩得兴趣太足，岩石崩裂到地面上，我们便把它推出巨人的围栅之外，落进了黑侏儒之家，被他们发现当成宝贝。后来，我们就跟地下的黑侏儒一起游戏，在给他们许多新花样，跑到地面上看人们打仗，帮这一方打另一方，在凶猛的砍杀中，我们也身着戎装，成了女战士，一直到我们被魔法镇住，变成俘虏，由商船贩往运土。现在我们一天到晚在你这里干活，耳边满是训诉和要求。碎石把我们的脚磨破了，汗水在寒风中结成冰霜。现在该将石磨停下来，让我们歇歇脚了。”
但弗雷尔却叫她们再磨起来，他说在世人生活得很完美之前，他决不让她们停下来。
于是两个女妖猛地抓起磨杆，说道：“碰碰罢，弗雷尔，我们为世人推磨，磨击推倒弗雷尔神像之人来！磨击血流成河来！磨出密密麻麻的海盗来！磨出穷奢极欲来！磨出手足相残来！磨出战争来！磨出饥荒来！……”
弗雷尔大怒，却发现他耳边的金刀已经换了美人，便举拳击向石磨，石磨滚到了大海里，两个女妖狂笑着飞逝，她们的话顺风送来：“这下磨够了，我们和石磨该歇歇了，弗雷尔，我们已为你磨出太多好东西了！”
后来，两位女妖和石磨落在她们磨出的一船强大的海盗手中。海盗们吩咐她们磨出盐来。因为盐在当时非常贵。海盗们的贪婪和严厉更甚，二女妖无法休息，盐产过多，把船却弄沉了，由于石磨在海里打着转，磨出的盐更多，以至于海水从此成了咸水。